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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	113	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	118	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	119	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	127	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	129	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	133	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	132	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	133	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	124	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	130	00:55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	126	01:00:49	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	130	01:06:23	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	120	01:11:48	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	131	01:17:23	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	119	01:22:48	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	128	01:28:31	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	127	01:33:51	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	123	01:39:29	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	126	01:45:12	19,00 km
20	1,00 km	5:48	5:48	120	01:51:00	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	120	01:56:54	21,00 km
22	1,00 km	5:46	5:46	124	02:02:40	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	127	02:08:18	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	128	02:13:56	24,00 km
25	1,00 km	5:51	5:51	125	02:19:47	25,00 km
26	1,00 km	5:48	5:48	125	02:25:35	26,00 km
27	1,00 km	5:46	5:46	125	02:31:21	27,00 km
28	1,00 km	5:51	5:51	125	02:37:12	28,00 km
29	1,00 km	5:55	5:55	125	02:43:06	29,00 km
30	1,00 km	5:41	5:41	126	02:48:47	30,00 km
31	1,00 km	5:17	5:17	126	02:54:05	31,00 km
32	1,00 km	5:42	5:42	129	02:59:46	32,00 km
33	1,00 km	5:59	5:59	135	03:05:45	33,00 km
34	1,00 km	5:21	5:21	131	03:11:07	34,00 km
35	0,29 km	1:39	5:38	133	03:12:45	34,29 km

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