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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	147	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	145	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	152	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	152	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	151	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	149	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	158	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	156	00:49:01	9,00 km
10	0,61 km	3:14	5:17	158	00:52:15	9,61 km

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