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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	5:00	6:03	132	00:05:00	0,83 km
2	1,00 km	5:54	5:54	146	00:10:54	1,83 km
3	1,00 km	6:11	6:11	148	00:17:05	2,83 km
4	1,00 km	6:15	6:15	150	00:23:20	3,83 km
5	1,00 km	6:15	6:15	154	00:29:35	4,83 km
6	1,00 km	6:01	6:01	155	00:35:36	5,83 km
7	1,00 km	5:27	5:27	159	00:41:03	6,83 km
8	1,00 km	5:22	5:22	164	00:46:25	7,83 km
9	1,00 km	5:54	5:54	157	00:52:20	8,83 km
10	1,00 km	5:59	5:59	153	00:58:18	9,83 km
11	1,00 km	6:01	6:01	154	01:04:19	10,83 km
12	0,12 km	0:41	5:51	151	01:05:00	10,94 km
13	1,00 km	5:11	5:11	168	01:10:11	11,94 km
14	0,92 km	4:49	5:14	173	01:15:00	12,86 km
15	0,88 km	5:00	5:40	174	01:20:00	13,75 km
16	0,28 km	1:59	6:59	152	01:21:59	14,03 km

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