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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	113	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	130	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	137	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	140	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	142	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:44	144	00:37:09	7,00 km

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