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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	155	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	153	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	158	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	159	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	160	00:25:25	5,00 km
6	0,44 km	2:34	5:53	163	00:27:59	5,44 km

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