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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:00	5:36	131	00:05:00	0,89 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	00:10:10	1,89 km
3	1,00 km	5:24	5:24	153	00:15:34	2,89 km
4	1,00 km	5:11	5:11	155	00:20:45	3,89 km
5	0,81 km	4:15	5:16	155	00:25:00	4,70 km
6	0,39 km	1:50	4:42	162	00:26:50	5,09 km
7	0,91 km	5:00	5:31	161	00:31:50	6,00 km
8	0,71 km	4:00	5:35	162	00:35:50	6,71 km

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