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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	138	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	146	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	140	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	145	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	152	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	150	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	148	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	149	00:52:24	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	147	00:58:06	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	146	01:03:44	11,00 km
12	0,03 km	0:11	6:46	146	01:03:56	11,03 km

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