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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	133	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	148	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	145	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	143	00:43:26	8,00 km
9	0,40 km	2:14	5:34	146	00:45:40	8,40 km

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