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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	136	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	150	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	148	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	150	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	158	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	155	00:35:23	6,00 km
7	0,14 km	0:48	5:38	157	00:36:10	6,14 km

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