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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	147	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	136	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	129	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	129	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	131	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	131	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	136	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	131	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	132	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	141	00:54:38	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	129	00:59:44	12,00 km
13	0,40 km	2:09	5:19	138	01:01:53	12,40 km

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