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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,90 km	5:00	5:34	113	00:05:00	0,90 km
2	1,00 km	5:22	5:22	120	00:10:22	1,90 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	00:15:21	2,90 km
4	0,47 km	2:21	5:03	131	00:17:42	3,36 km

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