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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	146	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	157	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	157	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	159	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	161	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	167	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	169	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	165	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	164	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	165	00:50:12	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	162	00:55:04	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	165	00:59:43	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	165	01:04:27	13,00 km
14	0,96 km	4:20	4:31	169	01:08:47	13,96 km

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