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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	145	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	145	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	157	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	159	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	160	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	163	00:35:41	7,00 km
8	0,12 km	0:40	5:25	162	00:36:20	7,12 km

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