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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	156	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	163	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	162	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	163	00:20:40	4,00 km
5	0,30 km	1:39	5:36	161	00:22:19	4,30 km

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