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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	113	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	124	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	125	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	126	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	127	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	130	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	133	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	133	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	134	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	135	00:51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	135	00:56:53	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	137	01:01:50	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	127	01:07:05	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	130	01:12:17	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	136	01:17:26	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	131	01:22:26	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	136	01:27:38	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	136	01:32:47	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	136	01:38:01	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	134	01:43:16	20,00 km

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