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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	128	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	129	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	135	00:31:46	6,00 km
7	0,85 km	4:30	5:16	130	00:36:16	6,85 km

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