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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	135	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	133	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	141	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	147	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	7:57	7:57	113	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	163	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	152	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	153	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	154	00:55:57	10,00 km
11	0,63 km	3:33	5:37	176	00:59:30	10,63 km

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