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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	125	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	143	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	150	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	150	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	146	00:30:21	5,00 km
6	0,42 km	2:41	6:22	160	00:33:02	5,42 km

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