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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	137	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	150	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	158	00:16:53	3,00 km
4	0,05 km	0:13	4:17	164	00:17:05	3,05 km

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