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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	146	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	150	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	157	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	153	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	155	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	154	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	157	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	164	00:50:58	10,00 km
11	0,02 km	0:03	3:39	162	00:51:02	10,02 km

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