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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	115	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	129	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	132	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	133	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	136	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	135	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	135	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	135	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	138	00:49:09	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:13	142	00:49:12	10,01 km

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