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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	114	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	130	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	135	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	138	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	139	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	138	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	142	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	135	00:37:32	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	139	00:42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	138	00:47:09	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	136	00:52:09	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	136	00:57:15	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	133	01:02:19	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	129	01:07:30	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	130	01:12:25	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	130	01:17:28	16,00 km
17	0,30 km	1:29	4:56	134	01:18:57	16,30 km

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