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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	130	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	139	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	144	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	148	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	152	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	152	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	153	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	158	00:46:50	8,00 km
9	0,25 km	1:27	5:51	159	00:48:17	8,25 km

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