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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	119	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	135	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	157	00:13:47	3,00 km
4	0,17 km	1:01	6:05	145	00:14:48	3,17 km
5	1,00 km	3:53	3:53	157	00:18:42	4,17 km
6	1,00 km	3:54	3:54	164	00:22:36	5,17 km
7	0,16 km	1:00	6:24	152	00:23:36	5,33 km
8	1,00 km	3:53	3:53	176	00:27:29	6,33 km
9	1,00 km	5:27	5:27	156	00:32:56	7,33 km
10	1,00 km	5:10	5:10	148	00:38:06	8,33 km
11	1,00 km	5:13	5:13	146	00:43:19	9,33 km
12	0,41 km	2:06	5:11	142	00:45:25	9,73 km

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