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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	113	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	124	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	125	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	126	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	129	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	131	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	132	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	140	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	131	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:00	4:59	128	00:56:38	11,00 km

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