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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	123	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	132	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	121	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	129	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	135	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	133	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	143	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	129	00:52:54	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	114	00:58:54	11,00 km
12	0,54 km	2:51	5:19	133	01:01:46	11,54 km