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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	128	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	148	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	152	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	155	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	155	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	147	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	152	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	160	00:44:27	8,00 km
9	0,04 km	0:18	8:11	160	00:44:46	8,04 km

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