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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	145	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	159	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	154	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	158	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	163	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	158	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	173	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	171	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	161	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	160	00:49:55	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:42	157	00:50:08	10,04 km

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