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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	117	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	132	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	138	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	137	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	138	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	139	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	140	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	140	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	142	00:53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	145	00:58:14	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	146	01:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	145	01:08:12	13,00 km
14	0,01 km	0:03	5:17	151	01:08:15	13,01 km

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