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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	132	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	129	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	128	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	127	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	132	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	130	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	131	00:49:35	10,00 km
11	0,88 km	5:01	5:43	141	00:54:36	10,88 km

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