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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	140	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	142	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	137	00:34:39	7,00 km
8	0,43 km	2:11	5:06	139	00:36:50	7,43 km

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