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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	136	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	148	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	152	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	156	00:28:27	6,00 km
7	0,36 km	1:48	4:58	154	00:30:15	6,36 km

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