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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,83 km	15:00	5:18	140	00:15:00	2,83 km
2	0,08 km	1:00	13:12	128	00:16:00	2,91 km
3	1,00 km	3:30	3:30	158	00:19:30	3,91 km
4	0,08 km	1:00	12:01	144	00:20:30	3,99 km
5	1,00 km	3:38	3:38	163	00:24:07	4,99 km
6	0,05 km	1:00	19:59	156	00:25:07	5,04 km
7	1,00 km	3:35	3:35	170	00:28:42	6,04 km
8	0,09 km	1:00	10:52	179	00:29:42	6,13 km
9	1,00 km	3:40	3:40	185	00:33:22	7,13 km
10	0,05 km	1:00	20:15	195	00:34:22	7,18 km
11	1,00 km	3:43	3:43	188	00:38:05	8,18 km
12	0,08 km	1:00	12:35	187	00:39:05	8,26 km
13	0,52 km	1:56	3:43	188	00:41:00	8,78 km
14	0,03 km	1:00	33:21	186	00:42:00	8,81 km
15	0,51 km	1:43	3:21	188	00:43:43	9,33 km
16	0,03 km	1:00	29:09	174	00:44:43	9,36 km
17	2,97 km	15:00	5:03	173	00:59:43	12,33 km

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