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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	127	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	128	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	128	00:13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	130	00:18:00	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	126	00:22:45	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	120	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	124	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	120	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	118	00:44:38	9,00 km
10	0,58 km	3:38	6:18	122	00:48:15	9,58 km

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