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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	144	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	131	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	130	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	131	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	135	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	132	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	133	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	135	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	138	00:54:35	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:25	140	00:54:46	10,03 km