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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	162	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	179	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	181	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	183	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	187	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	187	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	185	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	186	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	185	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	190	00:47:43	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:08	194	00:48:09	10,08 km