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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	140	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	152	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	161	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	158	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	156	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	161	00:40:19	8,00 km
9	0,31 km	1:30	4:53	164	00:41:49	8,31 km

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