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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	105	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	116	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	114	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	121	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	120	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	120	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	118	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	123	00:46:22	8,00 km
9	0,49 km	2:26	4:56	123	00:48:48	8,49 km