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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	150	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	151	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	153	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	151	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	155	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	155	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	157	00:39:56	8,00 km
9	0,70 km	3:34	5:04	157	00:43:29	8,70 km

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