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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	130	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	139	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	138	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	139	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	136	00:32:16	5,00 km
6	0,27 km	1:44	6:23	140	00:34:00	5,27 km
7	0,28 km	1:48	6:28	140	00:35:48	5,55 km