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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,25 km	15:00	6:39	125	00:15:00	2,25 km
2	0,06 km	0:41	10:37	149	00:15:41	2,32 km
3	0,56 km	3:00	5:22	159	00:18:41	2,88 km
4	0,07 km	1:00	13:32	153	00:19:41	2,95 km
5	0,57 km	3:00	5:15	163	00:22:41	3,52 km
6	0,09 km	1:00	11:44	161	00:23:41	3,61 km
7	0,55 km	3:00	5:25	162	00:26:41	4,16 km
8	0,09 km	1:00	11:08	161	00:27:41	4,25 km
9	0,57 km	3:00	5:18	166	00:30:41	4,82 km
10	0,04 km	1:00	22:21	162	00:31:41	4,86 km
11	0,55 km	3:00	5:30	164	00:34:41	5,41 km
12	0,07 km	1:00	14:10	159	00:35:41	5,48 km
13	0,57 km	3:00	5:15	166	00:38:41	6,05 km
14	0,06 km	1:00	15:47	162	00:39:41	6,11 km
15	0,54 km	3:00	5:33	165	00:42:41	6,65 km
16	2,22 km	15:34	7:00	153	00:58:15	8,88 km

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