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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	143	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	154	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	159	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	157	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	164	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	156	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	157	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	159	00:46:49	8,00 km
9	0,21 km	1:11	5:46	162	00:48:00	8,21 km
10	0,12 km	0:43	5:47	160	00:48:43	8,33 km

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