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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	146	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	169	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	147	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	150	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	139	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	142	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	145	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	149	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	144	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	143	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	145	01:01:21	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	144	01:06:33	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	143	01:11:38	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	149	01:16:53	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	148	01:22:00	16,00 km
17	0,10 km	0:29	4:54	144	01:22:29	16,10 km

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