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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	136	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	139	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	141	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	144	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	145	00:30:48	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	143	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	138	00:44:39	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	137	00:51:35	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	139	00:58:32	9,00 km
10	1,00 km	7:30	7:30	137	01:06:02	10,00 km
11	1,00 km	6:58	6:58	139	01:13:00	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	135	01:19:28	12,00 km
13	1,00 km	7:21	7:21	142	01:26:50	13,00 km
14	1,00 km	7:42	7:42	143	01:34:32	14,00 km
15	1,00 km	6:41	6:41	141	01:41:13	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	149	01:47:20	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	144	01:54:08	17,00 km
18	1,00 km	6:30	6:30	142	02:00:38	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	143	02:06:05	19,00 km
20	1,00 km	6:52	6:52	141	02:12:57	20,00 km
21	1,00 km	7:34	7:34	143	02:20:30	21,00 km
22	1,00 km	7:22	7:22	144	02:27:53	22,00 km
23	1,00 km	6:20	6:20	141	02:34:12	23,00 km
24	1,00 km	6:05	6:05	147	02:40:17	24,00 km
25	1,00 km	6:01	6:01	149	02:46:18	25,00 km
26	1,00 km	5:52	5:52	150	02:52:10	26,00 km
27	1,00 km	5:54	5:54	153	02:58:04	27,00 km
28	0,30 km	1:38	5:30	153	02:59:42	27,30 km

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