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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	131	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	151	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	8:22	8:22	156	00:22:17	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	158	00:29:28	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	157	00:36:00	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	156	00:42:36	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	164	00:48:26	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	163	00:54:09	8,00 km
9	0,50 km	2:49	5:37	163	00:56:58	8,50 km

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