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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	157	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	166	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	168	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	171	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	169	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	169	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	171	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	170	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	172	00:51:10	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	171	00:55:44	10,00 km
11	0,25 km	1:02	4:04	175	00:56:46	10,25 km

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