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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	122	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	120	00:13:02	2,00 km
3	0,19 km	1:13	6:19	124	00:14:15	2,19 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	00:19:28	3,19 km
5	0,34 km	1:47	5:14	144	00:21:15	3,53 km
6	0,38 km	3:00	7:56	132	00:24:15	3,91 km
7	1,00 km	5:17	5:17	144	00:29:32	4,91 km
8	0,34 km	1:43	5:00	150	00:31:15	5,26 km
9	0,41 km	3:00	7:24	134	00:34:15	5,66 km
10	1,00 km	5:15	5:15	148	00:39:30	6,66 km
11	0,33 km	1:45	5:19	151	00:41:15	6,99 km
12	0,38 km	3:00	7:52	132	00:44:15	7,37 km
13	1,00 km	6:00	6:00	142	00:50:15	8,37 km
14	1,00 km	5:59	5:59	148	00:56:14	9,37 km
15	0,92 km	5:04	5:30	146	01:01:19	10,29 km

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