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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	145	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	156	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	162	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	143	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	133	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	155	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	149	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	146	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	152	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	181	00:54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	179	00:59:47	11,00 km
12	0,15 km	0:43	4:51	173	01:00:30	11,15 km

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