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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	145	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	144	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	145	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	152	00:38:30	7,00 km
8	0,81 km	4:14	5:11	152	00:42:43	7,81 km

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