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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	144	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	142	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	145	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	149	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	150	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	150	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	156	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	159	00:53:10	9,00 km
10	0,03 km	0:08	4:58	160	00:53:17	9,03 km

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